雅肯靜坐初級課程

Beginner's course in Acem Meditation

2008年2月下旬將於學會會址開辦初級課程，由會長簡曜輝博士及呂春熹老師授課，有意者請洽學會(聯絡電話02-2362 3447或電子信箱acem.taiwan@msa.hinet.net)。 三月二十一日晚上起週末營 時間：3月21日晚上起至23日 地點：泰山洗心靈修中心 靜坐老師：Ruth Fagerhaug 另亦可於報名人數達5人或以上不定期開班。有意者請與台灣雅肯靜坐學會聯絡。

若不知雅肯靜坐是什麼，可先聽介紹性演講或閱讀《享受寧靜——雅肯靜坐心理學》。

初級課程包括靜坐方法的教導、靜坐輔導、靜坐心理學的介紹、長時間靜坐、有關靜坐習慣與靜坐效果的討論等等。靜坐老師經過數年的嚴格訓練。

初級課程之後，您可以自己在家練習雅肯靜坐，也可以參加不同的進階課程以及靜坐輔導。

雅肯靜坐的短期效果包括鬆弛身心、提高精力、改善睡眠品質以及種種健康方面的效果。若是每日練習，雅肯靜坐也可以促進個人成長與自我探討的過程。

初級課程有以下三種形式：
一、夜間班，一共五個晚上
二、週末班，平時週五晚上至週日下午
三、採取有彈性的教學來配合學生

除了台灣和大陸以外，北歐有時也安排中文的初級班，包括國際靜坐營的課程。